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Publicado el 14 noviembre, 2016 por Rosa M. Cubela en Consejos
 
 

Para reducir el abdomen

Lo mejor para ello son los abdominales y los aerobios. Será suficiente con hacerlos un par de veces por semana, de forma alterna, pero no olvidar constancia.
Los ejercicios abdominales se pueden hacer en casa.

Los ejercicios abdominales se pueden hacer en casa. (Foto: bp.blogspot.com).

A cargo de ROSA M CUBELA

Muchas veces comemos aprisa, y a la vez que masticamos hablamos, esto provoca que nos entre más aire en el estómago. Es importante comer de forma calmada y masticando bien los alimentos, esto nos ayudará.

Teniendo en cuenta lo antes dicho, además debemos evaluar lo que nos conviene ingerir. Las frutas que ayudan a limpiar el estómago, y las verduras son muy buenas para lograr nuestro objetivo.

Parece muy fácil, ¿verdad?, pero la dieta tiene resultado si se acompaña con un poco de ejercicio. Lo mejor para reducir la barriga son los abdominales y los aerobios. Será suficiente con hacerlos un par de veces por semana, de forma alterna, pero eso sí, debes ser constante, esa es la clave, tanto en la comida como en el ejercicio. Haz la prueba y verás los resultados.


Rosa M. Cubela

 
Rosa M. Cubela